Mein Marathontraining geht mittlerweile in die vierte Woche. Ich habe schon meine ersten Tempoläufe, langen Läufe bis 23 KM und einen 10 KM Test hinter mich gebracht. Bisher lief ich nach einem Trainungsplan der vier Einheiten pro Woche vorsah und dann festlegte wieviel Kilometer man jeweils zu laufen hat und eine KM-Zeit definiert. Das ist zwar ganz nett, aber wenn man keine Strecke zur Verfügung hat auf der jeder einzelne KM markiert ist, wird man schnell planlos und weiss nicht ob man zu schnell oder zu langsam läuft. Und was ist bitte der Unterschied zwischen "langsamen Dauerlauf" "Dauerlauf" "regenerativem Lauf" und "Jogging"? Das kann zwar erraten, aber bei den Feinheiten wird schwierig.

Deshalb werde ich auf einen anderen Plan umsatteln, der vom Umfang her ähnlich ist, aber die Angaben statt dessen in Zeit und Prozentsatz der maximalen Herzfrequenz macht. Jede Traingsart wird zudem genau erklärt (wie steigert man etc.). Damit dürfte es besser klappen.

Aber eins muss ich jetzt schon feststellen: Wenn man im Training das Tempo variiert fühlt sich das zwar nicht immer angenehm an - Tempoläufe sind nicht unbedingt mein Hobby - aber man macht enorm mehr Fortschritte, als wenn man immer nur im Wohlfühltempo läuft. Naja und mit dem Wohlfühlen hält sichs eh in Grenzen: Entweder ist es dunkel, saukalt, warm und nass oder einfach alles zusammen. Das ist das harte an dem Termin im April. Die Vorbereitung findet zum Großteil im Winter statt. Immerhin bin ich nach den ersten Wochen schon begeistert, wenn es nicht regnet. Der Rest ist mir ziemlich wurscht.

Seit 2 Wochen schleppe ich mich durch Dunkelheit und nasses Wetter und weiss immer noch nicht ob das alles für die Katz ist. Denn ich weiss nicht ob ich beim Marathon starten werde oder nicht. Kein schöner Zustand ist das.

Jetzt ist er vorbei: Denn das Auswahlverfahren wird gar nicht stattfinden und alle angemeldeten Läufer werden starten! Dies habe ich erfahren, als ich gerade beim Veranstalter nachfragte.

Eigentlich müsste mir diese Gewissheit ein wenig Angst einjagen, aber mittlerweile bin ich mir sicher, dass ich starten will, deshalb überwiegt die Freude! Yes!!!

PS: jetzt suche ich noch geeignete Sponsoren. Vielleicht den Old Sailor? Strunnz?

Erstmal gutes neues an alle Speedway-Leser. Wurde auch Zeit, dass ich mich zurückmelde. Die Auswertung unseres Music Polls kommt noch, erstmal ein kurzer Rückblick auf unseren Skiurlaub. Diesmal wurden unsere Gebete an den Wettergott erhört und es gab reichlich Schnee - vom Himmel statt aus der Schneekanone. Das Skigebiet in Grächen war auch sehr nett.

Höhepunkt war der Tag in Zermatt, an dem wir - zumindest morgens - mit herrlichem Blick auf das Matterhorn ins Tal gerutscht sind. Einfach bombastisch dieser Berg. Ich habe noch nie einen beeindruckenderen und schöneren gesehen.

Zwar war unser Tag in Zermatt eher verschneit, doch gegen Abend kam wieder die Sonne durch und die Wolken zogen auf. Dabei bot das Matterhorn ein geniales Naturschauspiel aus Wolken und Sonnenlicht.

Beim Skifoan sind mir dieses Jahr zwei Dinge sehr positiv aufgefallen:

1. Das Lauftraining macht sich auch hier bezahlt. Ich hatte nie brennende oder zitternde Oberschenkel, die sich sonst immer nach ein paar Tagen einstellten.

2. Dadurch ist die Technik auch besser und sicherer. Besonders gefreut hat mich, dass ich jetzt an den typischen Stellen, wo sich die Massen immer stauen, weil es besonders eng, steil und knifflig ist einfach locker runterschwingen kann ohne auch nur im Ansatz rumzueiern.